Pernahkah Anda mengalami saat di mana Anda mendengar diri Anda mengatakan sesuatu dan segera berharap Anda bisa mengambilnya kembali? Itu terjadi pada hampir semua orang cepat atau lambat, dan biasanya terjadi karena kami tidak meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang akan kami katakan. Belajar untuk merenung sebelum berbicara dapat membutuhkan banyak latihan, tetapi jangan berkecil hati-dengan berjalannya waktu, Anda dapat belajar untuk lebih bijaksana dan berhati-hati saat berbicara dengan orang lain.
Langkah
Metode 1 dari 12: Ambil jeda
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Biasakan untuk menunggu sebelum Anda mengatakan sesuatu
Ini sulit dan membutuhkan banyak latihan, tetapi ketika Anda berbicara dengan seseorang, cobalah untuk menunggu satu atau dua ketukan sebelum Anda mengatakan sesuatu. Itu akan memberi Anda waktu untuk memikirkan apa yang akan Anda katakan, daripada hanya mengatakan sesuatu. Ketika Anda melakukan itu, Anda akan sering menemukan bahwa Anda dapat memberikan tanggapan yang lebih bijaksana kepada orang lain, dan Anda akan lebih jarang memasukkan kaki Anda ke dalam mulut.
Cobalah mengambil beberapa napas dalam-dalam sambil mempertimbangkan apa yang akan Anda katakan selanjutnya, misalnya
Metode 2 dari 12: Buat pesan Anda tetap sederhana
1 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Cobalah untuk tidak mengoceh saat Anda berbicara
Miliki poin tertentu dalam pikiran dan patuhi itu. Dengan begitu, Anda akan lebih cenderung mengatakan dengan tepat apa yang Anda inginkan, dan orang-orang akan memahami dengan jelas apa yang Anda maksud. Jika Anda cenderung menyimpang dari topik, ada kemungkinan besar pesan Anda tidak akan hilang dalam banyak detail yang tidak penting.
Metode 3 dari 12: Dengarkan lebih banyak
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Beri orang lain banyak waktu untuk berbicara
Jika Anda hanya fokus pada apa yang akan Anda katakan selanjutnya, tidak mungkin untuk benar-benar mendengar apa yang dikatakan orang lain. Sebaliknya, ketika orang lain sedang berbicara, tatap matanya dan berikan perhatian penuh Anda. Setelah mereka membagikan apa yang mereka katakan, luangkan waktu sejenak untuk berpikir sebelum Anda merespons.
- Ini akan membuat Anda tampak jauh lebih bijaksana, dan juga akan memudahkan Anda untuk memahami sudut pandang orang lain. Ketika Anda dapat menempatkan diri Anda pada posisi mereka, kemungkinan kecil Anda akan mengatakan sesuatu yang Anda harap tidak Anda katakan.
- Juga, hindari menyela orang. Tidak hanya itu membuat mereka frustrasi, tetapi tidak mungkin untuk memahami perspektif mereka jika Anda terus membicarakannya.
Metode 4 dari 12: Ajukan pertanyaan terbuka
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Dorong orang lain untuk membangun apa yang mereka katakan
Jika ada sesuatu yang tidak Anda pahami dalam percakapan, atau jika ada sesuatu yang ingin Anda dengar sedikit lebih banyak, ajukan pertanyaan lanjutan kepada lawan bicara untuk mempelajari lebih lanjut. Hindari pertanyaan yang dapat dijawab dengan "ya" atau "tidak" - beri orang tersebut ruang untuk menguraikan apa yang mereka katakan. Itu tidak hanya akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tertarik dengan apa yang mereka katakan, tetapi juga akan membantu menjernihkan kesalahpahaman.
Ketika Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dikatakan orang lain, itu akan membantu Anda menyusun respons yang lebih bijaksana
Metode 5 dari 12: Jangan melihat perbedaan pendapat sebagai menang-kalah
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Cobalah untuk tidak mengambil sikap argumentatif
Jika Anda masuk ke dalam percakapan dengan berpikir bahwa Anda harus "menang" setiap kali Anda tidak setuju dengan seseorang, Anda akan cenderung terlihat agresif. Itu benar-benar dapat membuat Anda terlibat lebih banyak argumen, dan Anda akan cenderung mengatakan sesuatu yang menyakitkan atau tidak sensitif. Sebaliknya, cobalah untuk melihat perbedaan pendapat sebagai kesempatan untuk berbagi sudut pandang yang berbeda dan belajar dari satu sama lain.
Misalnya, jika Anda dan rekan kerja memiliki ide yang berbeda tentang cara menangani masalah di tempat kerja, jangan pergi ke rapat dengan harapan akan bertengkar dengan mereka. Sebaliknya, miliki pikiran terbuka tentang bagaimana Anda berdua dapat berkolaborasi dan bekerja sama untuk memecahkan masalah
Metode 6 dari 12: BERPIKIR sebelum mengkritik seseorang
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Gunakan akronim ini untuk memeriksa apa yang akan Anda katakan
Jika Anda akan mengatakan sesuatu yang mungkin dapat menyakiti perasaan seseorang, berhentilah dan tanyakan pada diri Anda: Apakah Itu Benar, Bermanfaat, Menginspirasi, Perlu, dan Baik? Jika jawaban untuk salah satu pertanyaan itu adalah tidak, luangkan beberapa menit untuk mencari tahu apakah Anda perlu mengatakannya sama sekali. Jika Anda masih menganggapnya penting, coba ulangi dalam pikiran Anda sehingga cocok dengan semua kategori tersebut.
- Misalnya, jika Anda memperhatikan bahwa seorang rekan kerja sedang berjuang untuk menemukan sesuatu di tumpukan kertas, Anda mungkin tergoda untuk mengatakan sesuatu seperti, "Anda tidak akan mengalami kesulitan itu jika Anda lebih teratur." Itu mungkin benar, dan Anda mungkin berpikir itu membantu. Namun, patut dipertanyakan apakah itu benar-benar perlu untuk ditunjukkan, dan kecil kemungkinannya akan terlihat menginspirasi atau baik hati.
- Sebagai gantinya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Anda tahu, saya membaca trik online baru-baru ini untuk menyortir kertas, dan saya mencobanya dan itu benar-benar berhasil untuk saya. Jika mau, Anda bisa mampir ke meja saya nanti dan saya akan menunjukkanmu."
Metode 7 dari 12: Bicaralah dengan cara yang konsisten dengan tujuan Anda
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Pikirkan jangka panjang alih-alih terpaku pada saat ini
Terkadang kita tergoda untuk hanya mengatakan apa pun yang muncul di benak kita, terutama saat kita sedang dalam percakapan yang panas. Namun, itu dapat menyebabkan Anda melupakan hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda. Bahkan jika penghinaan yang sangat cerdas muncul di benak Anda, luangkan waktu sejenak untuk membandingkannya dengan tujuan-tujuan itu - jika tidak cocok, jadilah orang yang lebih besar dan lepaskan.
Misalnya, jika Anda sudah menikah, kemungkinan salah satu tujuan jangka panjang Anda adalah bahagia dengan pasangan Anda. Dalam hal ini, merendahkan atau menunjukkan kekurangan mereka mungkin tidak sejalan dengan tujuan itu. Di sisi lain, Anda mungkin perlu melakukan percakapan yang keren dan masuk akal tentang sesuatu yang mengganggu Anda
Metode 8 dari 12: Hanya katakan hal-hal penting
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jangan hanya berbicara demi berbicara
Jika Anda ingin terlihat sebagai seseorang yang berbicara dengan hati-hati, jangan bergabung dalam percakapan kecuali Anda memiliki sesuatu yang benar-benar berharga untuk dikatakan. Ketika sebuah pemikiran muncul pada Anda, luangkan beberapa saat untuk mengevaluasi apakah itu menambah sesuatu yang berharga dalam percakapan. Jika tidak, biarkan saja dan tunggu sampai Anda memikirkan sesuatu yang lebih penting untuk disumbangkan.
Misalnya, jika seseorang menyebutkan sebuah berita, jangan hanya ikut-ikutan karena Anda membaca artikel yang sama. Alih-alih, renungkan cerita sejenak-Anda akan tampak jauh lebih bijaksana jika dapat memikirkan sesuatu yang berhubungan dengan gambaran yang lebih besar, seperti fakta bahwa tingkat kejahatan telah meningkat sejak walikota baru menjabat
Metode 9 dari 12: Jangan terburu-buru mengisi keheningan
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Biarkan orang lain mengisi celah dalam percakapan
Jika Anda tidak nyaman dengan keheningan, Anda tergoda untuk mengatakan hal pertama yang Anda pikirkan saat percakapan terhenti. Namun, ini dapat membuat Anda secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang tidak masuk akal atau konyol. Sebaliknya, santai saja dan pikirkan apa yang baru saja Anda bicarakan. Jika Anda memiliki sesuatu yang berharga untuk ditambahkan, lompat kembali, tetapi jika tidak, lihat apakah orang lain memiliki sesuatu untuk dikatakan.
- Jika Anda menemukan topik percakapan baru, tidak apa-apa untuk memulai kembali percakapan-tidak selalu harus orang lain yang berbicara terlebih dahulu. Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk memiliki momen refleksi yang tenang ketika Anda berbicara dengan seseorang.
- Diam juga merupakan pilihan yang baik ketika Anda tidak yakin harus berkata apa-seringkali lebih baik tidak mengatakan apa pun daripada mengatakan hal yang salah.
Metode 10 dari 12: Hindari gosip dan komentar negatif
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fokuslah pada hal-hal baik tentang orang lain
Hindari berbicara tentang orang dengan cara yang merendahkan mereka. Bahkan jika Anda mendengar sesuatu yang buruk tentang orang lain, jangan berbagi dengan orang lain. Bergosip adalah cara mudah untuk melukai perasaan orang, tetapi sebenarnya bisa juga merusak reputasi Anda. Orang-orang akan cenderung tidak memercayai Anda jika mereka pikir Anda juga akan membicarakan hal buruk tentang mereka.
Di sisi lain, berbicara secara positif tentang orang lain dapat membantu menciptakan lingkungan yang sehat dan membangkitkan semangat
Metode 11 dari 12: Waspadalah terhadap mikroagresi
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Berhati-hatilah dengan hinaan dan asumsi yang mendasarinya
Agresi mikro adalah komentar yang tampaknya tidak signifikan yang, seiring waktu, menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat bagi orang-orang yang biasanya terpinggirkan, seperti orang kulit berwarna, wanita, dan komunitas LGBTQ+. Mereka termasuk hal-hal seperti pujian backhand, asumsi halus, atau frasa yang berakar pada bias.
- Agresi mikro termasuk menunjukkan bahwa orang kulit berwarna itu pandai berbicara (yang menyiratkan ada sesuatu yang unik tentang itu), memberi tahu orang transgender bahwa Anda tidak dapat mengatakan bahwa mereka trans (yang mengirimkan pesan bahwa nilai mereka didasarkan pada seberapa baik mereka lulus.), atau meminta satu-satunya anggota wanita di tim Anda untuk mendapatkan kopi untuk semua orang.
- Jika seseorang menunjukkan bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang menyinggung, dengarkan mereka dengan pikiran terbuka dan minta maaf dengan kerendahan hati. Juga, jika Anda tidak mengerti mengapa itu menyinggung, jangan membuat orang itu merasa bertanggung jawab untuk mendidik Anda - bacalah di waktu Anda sendiri atau minta orang lain yang Anda percayai untuk menjelaskannya kepada Anda.
Metode 12 dari 12: Teruslah mencoba
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jangan menyerah jika Anda tidak segera mendapatkannya
Berbicara dengan hati-hati dan penuh perhatian membutuhkan banyak latihan, terutama jika Anda adalah tipe orang yang hanya mengatakan apa pun yang muncul di benak Anda. Namun, bahkan jika Anda secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang tidak Anda maksudkan, itu tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa melakukan yang lebih baik. Tetaplah berkomitmen untuk melakukan yang lebih baik-itu akan menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu.