Cara Memulai Tugas: 11 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Memulai Tugas: 11 Langkah (dengan Gambar)
Cara Memulai Tugas: 11 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Memulai Tugas: 11 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Memulai Tugas: 11 Langkah (dengan Gambar)
Video: CARA MEMBUAT CATATAN AESTHETIC DI MICROSOFT WORD - Digital Notes 2024, Maret
Anonim

Memulai tugas atau pekerjaan rumah seringkali bisa menjadi langkah tersulit. Menunda tugas dapat memperburuk masalah, mengurangi waktu yang Anda miliki untuk menyelesaikan tugas dan meningkatkan stres. Dengan mempelajari cara memulai dan mengatasi keinginan untuk menunda-nunda, Anda dapat menyelesaikan tugas sesuai jadwal dan dengan lebih sedikit stres, membuka lebih banyak waktu luang.

Langkah

Metode 1 dari 2: Merestrukturisasi Tugas Anda

Mulai Tugas Langkah 1
Mulai Tugas Langkah 1

Langkah 1. Selesaikan bagian yang paling menyenangkan terlebih dahulu

Lihat tugas Anda dan temukan langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk menyelesaikannya. Temukan langkah-langkah yang paling menarik dan menarik secara pribadi dan kerjakan yang pertama. Dengan melakukan bagian tugas yang paling Anda sukai, Anda akan lebih cenderung untuk memulai dan melihat imbalan dari bekerja daripada menunda-nunda.

  • Misalnya, Anda dapat meneliti area laporan yang menurut Anda paling menarik sebelum beralih ke area lain.
  • Jika tugas matematika Anda memiliki jenis pertanyaan yang berbeda, cobalah mengerjakan yang paling Anda sukai sebelum beralih ke yang lain.
  • Anda juga dapat mencoba menangani tugas yang lebih kecil atau lebih mudah terlebih dahulu sehingga Anda dapat mencoret beberapa item dari daftar Anda. Melihat bahwa Anda telah membuat kemajuan dapat membantu Anda merasa termotivasi untuk melanjutkan.
Mulai Tugas Langkah 2
Mulai Tugas Langkah 2

Langkah 2. Mulailah bekerja selama lima menit

Tantangan terbesar dalam mengatasi penundaan seringkali adalah mengambil langkah pertama. Untuk membantu Anda memulai, buatlah tujuan untuk mulai bekerja dan hanya bekerja selama lima menit. Melakukan ini akan membantu Anda mengambil langkah pertama dan tersulit, memungkinkan Anda membangun momentum dan memandang tugas sebagai tugas yang jauh lebih mudah daripada yang mungkin Anda pikirkan sebelumnya.

  • Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda akan memenuhi tujuan Anda untuk bekerja selama lima menit pada tugas tersebut.
  • Setelah Anda memulai, Anda mungkin tidak ingin berhenti bekerja. Jika tidak, Anda dapat beristirahat dan kembali ke tugas, mengetahui bahwa Anda setidaknya lima menit lebih dekat untuk menyelesaikan daripada sebelumnya.
Mulai Tugas Langkah 3
Mulai Tugas Langkah 3

Langkah 3. Bagi waktu Anda

Melihat tugas Anda sebagai satu tugas besar dapat membuatnya tampak lebih menakutkan. Hal yang sama terjadi ketika Anda melihat waktu yang dibutuhkan sebagai satu blok padat. Alih-alih, cobalah memecah pekerjaan Anda menjadi blok-blok yang dapat dikelola yang tampaknya lebih mudah untuk ditangani.

  • Cobalah untuk mengatur periode waktu yang masuk akal yang Anda tahu dapat Anda temui. Misalnya, Anda dapat menyisihkan dua jam pada hari Jumat untuk mendedikasikan tugas Anda. Jika Anda tidak punya banyak waktu sekaligus, cobalah membuat beberapa blok selama 20 atau 30 menit.
  • Anda mungkin atau mungkin tidak ingin terus bekerja setelah batas waktu Anda berlalu.
  • Miliki pemahaman yang realistis tentang seberapa cepat Anda dapat menulis dan merencanakan jadwal Anda dengan tepat.
Mulai Tugas Langkah 4
Mulai Tugas Langkah 4

Langkah 4. Mulailah

Sekali lagi, memulai sering kali merupakan bagian tersulit dari proses, tetapi Anda tidak dapat menyelesaikan apa pun sampai Anda duduk dan melakukannya. Jadi berhentilah membersihkan, berhenti mengirim email, berhenti membuat daftar, berhenti khawatir atau memikirkan tugas atau merasa tidak enak karena Anda belum memulai. Mulailah mengerjakannya. Sekarang.

Mulai Tugas Langkah 5
Mulai Tugas Langkah 5

Langkah 5. Pastikan Anda memahami tugas Anda

Untuk berhasil merestrukturisasi tugas Anda, Anda harus sepenuhnya membaca dan memahaminya. Meskipun kelihatannya sederhana, memahami tugas Anda dengan benar akan memungkinkan Anda memecah tugas secara efektif dan memenuhi persyaratannya. Ini juga bisa menjadi langkah mudah untuk memulai tugas Anda dan mengatasi penundaan.

  • Ini dapat membantu untuk membaca tugas segera setelah Anda mendapatkannya dan kemudian mengajukan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
  • Jika Anda tidak yakin apakah Anda memahami tugas tersebut, coba tulis ulang dengan kata-kata Anda sendiri atau jelaskan kepada orang lain. Jika Anda merasa tidak dapat atau memiliki banyak pertanyaan, Anda mungkin memerlukan informasi lebih lanjut.
  • Anda harus memiliki gambaran umum tugas, memahami tugas utama, dan memahami persyaratan teknis dan gaya.
  • Carilah kata-kata penting dalam instruksi untuk memahami tugas. Kata-kata ini mungkin termasuk mendefinisikan, menjelaskan, membandingkan, menghubungkan, atau membuktikan.
  • Ingatlah audiens Anda dan tulislah makalah yang paling baik menyampaikan informasi kepada mereka.
Mulai Tugas Langkah 6
Mulai Tugas Langkah 6

Langkah 6. Pastikan tujuan Anda dapat dikelola

Sebagian besar tugas bisa tampak seperti banyak pekerjaan jika dilihat secara keseluruhan. Melihat tugas Anda dengan cara ini dapat membuatnya tampak menakutkan dan sulit untuk diselesaikan, yang mengakibatkan penundaan. Cobalah memecah tugas menjadi tujuan yang lebih kecil yang Anda tahu dapat Anda capai untuk membuatnya tampak lebih mudah dikelola saat ini.

  • Tujuan yang terlalu besar atau tidak terdefinisi dengan baik bisa jadi sulit untuk mulai dikerjakan.
  • Tujuan yang lebih kecil dan terdefinisi dengan baik tampaknya lebih mudah dicapai daripada yang lebih besar.
  • Misalnya, Anda dapat memecah makalah penelitian menjadi beberapa tugas yang lebih kecil: 1) melakukan penelitian pendahuluan, 2) menulis garis besar, 3) membuat konsep pendahuluan, 4) menyusun paragraf isi, 5) menulis kesimpulan, 6) merevisi. Masing-masing jauh lebih bisa dilakukan sendiri.

Metode 2 dari 2: Mengubah Fokus Anda

Mulai Tugas Langkah 7
Mulai Tugas Langkah 7

Langkah 1. Ubah suasana hati Anda

Suasana hati yang buruk cenderung membuat penundaan tampak jauh lebih menarik. Menunda-nunda sepertinya menawarkan pelarian dari pekerjaan yang kemungkinan hanya akan memperburuk suasana hati Anda. Sebaliknya, tetapkan hadiah positif untuk diri sendiri untuk dinanti-nantikan setelah Anda menyelesaikan pekerjaan Anda.

  • Anda mungkin ingin berjalan-jalan cepat setelah bekerja untuk waktu yang ditentukan.
  • Cobalah membaca situs web atau buku yang Anda sukai selama beberapa menit setelah bekerja.
  • Atau, cobalah latihan cepat sebelum mulai bekerja. Olahraga melepaskan zat kimia yang membuat Anda merasa baik yang disebut endorfin dan juga dapat membantu meningkatkan daya ingat Anda.
Mulai Tugas Langkah 8
Mulai Tugas Langkah 8

Langkah 2. Tetap positif

Penundaan sering kali terjadi ketika fokusnya adalah pada seberapa negatif tugas tersebut. Fokus negatif ini menyebabkan kita menghindarinya, menunda ketidaknyamanan yang dirasakan dan melakukan sesuatu yang kita nikmati. Akan berguna untuk berfokus pada aspek positif dalam menyelesaikan tugas Anda agar tampak seperti pilihan yang lebih menarik.

  • Alih-alih takut dengan pekerjaan Anda, fokuslah pada seberapa baik rasanya membuat kemajuan. Anda tidak akan menggantungnya di atas kepala Anda. Anda sebenarnya bisa menikmati akhir pekan daripada merasa bersalah.
  • Mengawasi imbalan jangka panjang dapat membantu Anda tetap termotivasi untuk menyelesaikan tugas Anda.
Mulai Tugas Langkah 9
Mulai Tugas Langkah 9

Langkah 3. Hindari penundaan saat bekerja

Meskipun Anda mungkin telah memulai tugas Anda, masih mungkin untuk menunda-nunda saat mengerjakannya. Perhatikan baik-baik bagaimana Anda mengerjakan tugas Anda dan hindari beberapa contoh penundaan berikut:

  • Hindari memindahkan ruang kerja Anda terus-menerus.
  • Jangan tersesat dalam penelitian tangensial.
  • Jangan istirahat terus-menerus untuk mendapatkan camilan.
Mulai Tugas Langkah 10
Mulai Tugas Langkah 10

Langkah 4. Buat beberapa konsekuensi untuk penundaan

Menunda memfokuskan perhatian Anda pada imbalan jangka pendek sambil mengabaikan konsekuensi jangka panjang dari menunda tugas Anda. Menciptakan beberapa konsekuensi langsung untuk diri sendiri dapat membantu Anda fokus pada manfaat langsung dari memulai tugas Anda..

  • Untuk setiap jam yang Anda buang untuk menunda-nunda, Anda dapat membatasi berapa banyak televisi yang Anda tonton malam itu.
  • Jika Anda membuang terlalu banyak waktu untuk menunda-nunda, Anda mungkin akan menolak camilan favorit di kemudian hari.
Mulai Tugas Langkah 11
Mulai Tugas Langkah 11

Langkah 5. Jangan khawatir tentang kesempurnaan

Ketika Anda akan memulai tugas Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang draf pertama yang sempurna. Menghasilkan tugas yang sempurna pada draf pertama dapat membuat tugas terasa lebih berat dari yang seharusnya. Tujuan saat memulai tugas Anda adalah untuk memulai prosesnya. Anda selalu dapat kembali lagi nanti setelah Anda memulai dan memperbaiki tugas Anda.

Direkomendasikan: