Tidak peduli seberapa jauh Anda dalam pendidikan Anda, berprestasi di sekolah dapat menjadi rintangan. Anda dapat melakukan yang terbaik di sekolah dengan mempromosikan kebiasaan belajar yang sehat, dan mengatur waktu dan persediaan Anda. Penting juga untuk menjaga diri sendiri sehingga Anda merasa yang terbaik dan memiliki semua energi yang Anda butuhkan!
Langkah
Metode 1 dari 4: Menjadi Peserta Aktif
Langkah 1. Buat catatan saat Anda mendengarkan atau membaca
Mencatat membantu Anda mengingat apa yang Anda dengar atau baca, tetapi juga membantu otak Anda tetap aktif dan menyerap informasi secara memadai. Jika guru Anda mengizinkan Anda membuat catatan saat mereka berbicara di kelas, tuliskan poin-poin penting dalam teks, atau catat pertanyaan yang Anda miliki tentang materi saat Anda membaca.
Meskipun mengetik catatan Anda bisa lebih cepat dan lebih mudah, menulis catatan Anda dengan tangan dapat membantu Anda menyerap dan mengingat materi dengan lebih baik
Tahukah kamu?
Mencoret-coret sambil membuat catatan sebenarnya dapat meningkatkan fokus dan membantu Anda mengingat lebih banyak dari apa yang Anda dengar!
Langkah 2. Ajukan pertanyaan jika Anda tidak memahami sesuatu
Adalah tugas guru Anda untuk membantu Anda belajar dan memahami, jadi jangan ragu untuk bertanya kepada mereka! Mengajukan pertanyaan tidak hanya akan membantu Anda mempelajari materi dengan lebih baik, tetapi juga akan menunjukkan kepada guru Anda bahwa Anda terlibat dan tertarik.
- Jika Anda terlalu malu untuk mengangkat tangan dan mengajukan pertanyaan selama kelas, coba dekati guru Anda setelah kelas selesai atau kirimkan email kepada mereka.
- Jika Anda kuliah atau universitas, instruktur Anda mungkin memiliki jam kerja ketika Anda dapat mengajukan pertanyaan dan mendiskusikan materi dengan mereka secara pribadi.
Langkah 3. Ikuti tugas pekerjaan rumah Anda
Ini mungkin tampak cukup jelas, tetapi dapat dengan mudah kebanjiran dan kehilangan jejak semua pekerjaan yang seharusnya Anda lakukan. Pastikan untuk menyelesaikan bacaan yang ditugaskan dan tetap di atas pekerjaan apa pun yang harus Anda serahkan.
Nilai Anda tidak hanya akan menurun jika Anda tidak mengerjakan tugas, tetapi Anda juga tidak akan belajar banyak
TIPS AHLI
Jennifer Kaifesh
Founder, Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh is the Founder of Great Expectations College Prep, a tutoring and counseling service based in Southern California. Jennifer has over 15 years of experience managing and facilitating academic tutoring and standardized test prep as it relates to the college application process. She is a graduate of Northwestern University.
Jennifer Kaifesh
Founder, Great Expectations College Prep
Expert Warning:
Don't lose easy points because you failed to turn in an assignment or turned it in late.
Langkah 4. Pertahankan kehadiran yang baik
Datanglah ke kelas setiap hari jika Anda bisa. Bahkan jika kehadiran tidak wajib di kelas Anda, hadir akan memastikan Anda belajar lebih banyak dan tidak melewatkan sesuatu yang penting.
- Jika Anda harus melewatkan kelas, hubungi guru atau teman sekelas Anda untuk mencari tahu apa yang Anda lewatkan sehingga Anda dapat meninjaunya. Seseorang mungkin bersedia membagikan catatannya kepada Anda.
- Kadang-kadang Anda mungkin ingin melewatkan kelas tetapi Anda harus tetap tinggal karena kehadiran Anda dihitung sebagai bagian dari nilai Anda, beri tahu guru Anda jika Anda tidak dapat hadir. Mereka mungkin bisa memaafkan Anda hari itu atau menawarkan cara untuk menebusnya.
Langkah 5. Berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler
Pertimbangkan untuk mendaftar ke klub sekolah, tim olahraga, atau komite siswa. Kegiatan ini dapat menyenangkan dan memperkaya, dan juga merupakan cara yang baik bagi Anda untuk mengenal guru dan sesama siswa. Plus, mereka akan terlihat bagus di perguruan tinggi dan lamaran kerja!
Studi menunjukkan bahwa siswa yang berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler memiliki kehadiran yang lebih baik, mendapatkan nilai yang lebih tinggi, dan lebih mungkin untuk melanjutkan pendidikan mereka daripada siswa yang tidak
Metode 2 dari 4: Mengembangkan Kebiasaan Belajar yang Baik
Langkah 1. Kuis sendiri materinya
Kuis sendiri dapat membantu Anda meningkatkan pemahaman Anda tentang materi yang Anda pelajari. Ini juga akan membantu Anda mengidentifikasi titik lemah Anda sehingga Anda tahu di mana harus fokus selama peninjauan. Cobalah berbagai metode untuk menguji pengetahuan Anda, seperti:
- Membuat kartu flash
- Memiliki teman yang mengajukan pertanyaan dan mencoba menjawabnya
- Manfaatkan kuis dan pemeriksaan pengetahuan di buku teks Anda
- Mengambil tes latihan atau kuis, jika guru Anda memberikannya
Langkah 2. Temukan lingkungan belajar yang tenang dan nyaman
Untuk membantu Anda tetap fokus, carilah tempat belajar di mana Anda tidak akan terganggu oleh kebisingan atau gangguan. Ruang belajar Anda juga harus rapi, cukup terang, dan tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
- Misalnya, Anda dapat belajar di meja atau meja di kamar tidur Anda, menemukan sudut favorit di perpustakaan, atau bekerja di kedai kopi yang tenang.
- Berhati-hatilah agar tidak terlalu nyaman! Jika Anda belajar di tempat tidur atau di sofa yang nyaman, Anda mungkin tergoda untuk tertidur.
Langkah 3. Singkirkan ponsel Anda atau gangguan lainnya
Gangguan bisa menjadi masalah besar ketika Anda mencoba untuk belajar. Saat Anda belajar, simpan ponsel Anda di suatu tempat (seperti tas atau laci meja Anda) atau matikan. Matikan TV, radio, atau apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda.
- Jika Anda terlalu tergoda untuk bermain dengan ponsel Anda, coba pasang aplikasi produktivitas yang akan membatasi akses Anda selama waktu belajar, seperti Offtime atau Moment.
- Jika Anda belajar di rumah, beri tahu orang lain di rumah bahwa Anda membutuhkan waktu tenang tanpa gangguan saat Anda belajar atau mengerjakan pekerjaan rumah.
Langkah 4. Sering-seringlah beristirahat saat Anda belajar
Saat Anda bekerja atau belajar, cobalah untuk beristirahat selama 15 hingga 20 menit setiap jam atau lebih. Ini akan membantu mengembalikan energi Anda dan membuat Anda kembali ke jalur semula jika pikiran Anda mulai mengembara.
- Selama istirahat, Anda bisa bangun dan berjalan-jalan, menikmati camilan sehat, menonton video pendek, atau bahkan menundukkan kepala untuk tidur siang sebentar.
- Bahkan berjalan kaki singkat dapat memberi otak Anda dorongan dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah dan berpikir kreatif Anda!
Metode 3 dari 4: Tetap Terorganisir
Langkah 1. Gunakan perencana untuk melacak jadwal kelas Anda
Jika Anda mengambil banyak kelas, membuat agenda harian atau mingguan dapat membantu Anda melacak semuanya. Duduklah di awal semester dan tuliskan jadwal Anda untuk setiap hari dalam seminggu. Catat kapan, di mana, dan berapa lama setiap kelas Anda.
- Jika Anda memiliki kegiatan ekstrakurikuler, seperti klub atau olahraga, tuliskan juga.
- Anda dapat menggunakan perencana kertas atau aplikasi perencana, seperti Any.do atau Planner Pro.
Langkah 2. Jadwalkan waktu untuk pekerjaan rumah, tugas, dan kesenangan
Setelah Anda memblokir jadwal kelas Anda, Anda juga harus menjadwalkan waktu untuk hal-hal lain yang perlu Anda lakukan setiap hari. Ini akan membantu Anda menghindari menghabiskan terlalu banyak waktu untuk satu hal.
Misalnya, Anda mungkin menjadwalkan 2 jam untuk belajar setelah kelas terakhir Anda pada hari Senin, diikuti dengan setengah jam untuk merapikan dan 1 jam untuk mengerjakan hobi, bermain game, atau menghabiskan waktu bersama teman
Langkah 3. Tuliskan tanggal dan tenggat waktu penting
Selain melacak jadwal rutin Anda, Anda juga harus tetap mengetahui hal-hal seperti tes mendatang atau tanggal jatuh tempo tugas. Pastikan untuk menandainya di kalender atau perencana agar Anda tidak kehilangan jejak atau lupa.
Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Google Kalender untuk mengatur pengingat untuk diri Anda sendiri sehingga Anda akan mendapatkan peringatan di ponsel atau komputer Anda ketika tanggal atau tenggat waktu penting semakin dekat
Langkah 4. Prioritaskan tugas dan tanggung jawab lainnya
Ketika Anda memiliki banyak hal di piring Anda, mungkin sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Untuk menghindari perasaan kewalahan atau macet, buat daftar tugas dan letakkan tugas Anda yang paling sulit atau mendesak di bagian atas. Setelah Anda mengatasinya, Anda dapat beralih ke item yang lebih kecil dan kurang mendesak dalam daftar.
Misalnya, jika Anda memiliki tes matematika besar yang akan datang besok, Anda dapat menempatkan ulasan untuk tes matematika di bagian atas daftar Anda. Meninjau kata-kata kosa kata bahasa Prancis minggu ini dapat menjadi lebih rendah dalam daftar
Tip:
Saat Anda menangani proyek besar, cobalah memecahnya menjadi langkah-langkah yang lebih mudah dikelola. Misalnya, jika Anda perlu menulis esai pada akhir minggu, cobalah memecahnya menjadi langkah-langkah seperti melakukan penelitian, menulis garis besar, dan menyusun esai Anda.
Langkah 5. Simpan perlengkapan sekolah Anda bersama-sama
Selain mengatur waktu Anda, penting juga untuk mengatur barang-barang Anda. Simpan buku pelajaran, catatan, selebaran, perlengkapan sekolah, perencana, dan apa pun yang Anda perlukan bersama di satu tempat sehingga Anda dapat menemukannya dengan mudah saat Anda membutuhkannya.
- Untuk melacak catatan, makalah, dan tugas Anda, coba gunakan pengikat dengan bagian yang berbeda untuk setiap kelas.
- Siapkan tempat yang rapi dan khusus untuk mengerjakan tugas sekolah sehingga buku dan kertas Anda tidak berserakan di tempat yang berbeda.
Metode 4 dari 4: Mempraktikkan Perawatan Diri
Langkah 1. Dapatkan banyak tidur berkualitas baik
Anda tidak akan berhasil di sekolah jika Anda terlalu lelah untuk fokus. Rencanakan untuk tidur cukup awal setiap malam sehingga Anda bisa tidur selama 9-12 jam jika Anda anak-anak, 8-10 jam jika Anda remaja, dan 7-9 jam jika Anda dewasa.
- Untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, buatlah rutinitas waktu tidur yang menenangkan, seperti melakukan yoga ringan, bermeditasi, atau mandi air hangat sebelum tidur. Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
- Latih kebersihan tidur yang baik dengan mematikan layar terang setidaknya setengah jam sebelum tidur, menghindari kafein dan stimulan lainnya di sore hari, dan menjaga kamar Anda tenang, gelap, dan nyaman di malam hari.
Tahukah kamu?
Saat Anda tidur, otak Anda memproses informasi yang Anda pelajari di siang hari. Tidur adalah bagian penting dari menyerap dan mengingat hal-hal yang Anda pelajari di sekolah!
Langkah 2. Makan 3 makanan sehat per hari
Jika Anda tidak cukup makan, Anda akan merasa lelah, tidak fokus, dan mudah tersinggung. Pastikan untuk makan setidaknya 3 makanan seimbang di siang hari. Sangat penting untuk sarapan bergizi agar Anda memulai hari dengan energi dan siap untuk belajar. Dalam setiap makan, cobalah untuk memasukkan:
- Buah atau sayuran segar
- Biji-bijian utuh
- Protein tanpa lemak, seperti dada ayam atau ikan
- Lemak sehat, seperti yang ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, dan minyak sayur
Langkah 3. Tetap terhidrasi
Sediakan air sepanjang hari sehingga Anda dapat minum kapan pun Anda mulai merasa haus. Tetap terhidrasi akan membantu Anda fokus dan menjaga energi Anda tetap terjaga. Meskipun air minum adalah cara terbaik untuk terhidrasi, Anda juga bisa mendapatkan beberapa cairan yang Anda butuhkan dari jus, teh herbal, sup, atau buah dan sayuran yang berair.
- Berapa banyak air yang Anda butuhkan tergantung pada usia Anda. Misalnya, jika Anda berusia 9-12 tahun, usahakan untuk minum air putih 7 gelas sehari. Anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa harus mencoba minum 8 gelas sehari.
- Jika panas atau Anda melakukan banyak aktivitas fisik, Anda mungkin perlu minum lebih banyak. Selalu dengarkan tubuh Anda dan minumlah jika Anda merasa haus.
- Hindari minum banyak minuman manis dan minuman berkafein, yang dapat memberi Anda dorongan energi sementara tetapi pada akhirnya akan membuat Anda merasa terkuras dan lelah.
Langkah 4. Lakukan aktivitas penghilang stres
Sekolah membuat stres, jadi luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Anda akan melakukan jauh lebih baik di sekolah jika Anda tidak tegang dan cemas sepanjang waktu. Beberapa kegiatan penghilang stres yang baik meliputi:
- Melakukan yoga atau meditasi
- Pergi jalan-jalan dan menghabiskan waktu di luar ruangan
- Menghabiskan waktu bersama teman, keluarga, dan hewan peliharaan
- Bekerja pada hobi dan proyek kreatif
- Mendengarkan musik
- Menonton film atau membaca buku
Langkah 5. Hadiahi diri Anda sendiri atas pencapaian Anda
Ketika Anda menyelesaikan sesuatu, luangkan waktu untuk merayakannya! Ini akan membantu memotivasi Anda untuk terus belajar dan bekerja keras. Ingatlah untuk menghargai diri sendiri atas pencapaian kecil Anda dan juga pencapaian besar Anda.
- Misalnya, setelah satu jam belajar, Anda dapat menghadiahi diri sendiri dengan camilan favorit atau beberapa menit video lucu di YouTube.
- Jika Anda berhasil dalam ujian besar, Anda bisa merayakannya dengan pergi makan pizza bersama teman-teman Anda.
Langkah 6. Berlatih berpikir positif
Memiliki sikap positif tentang sekolah tidak hanya akan membuat pengalaman Anda berkurang stres tetapi juga akan membantu Anda melakukan yang lebih baik di kelas Anda. Jika Anda mendapati diri Anda berpikir negatif tentang sekolah atau mata pelajaran yang Anda pelajari, cobalah untuk mengganti pikiran negatif itu dengan yang lebih positif.
- Misalnya, alih-alih berpikir, “Saya benci matematika! Saya tidak akan pernah bisa melakukannya dengan baik,” coba ganti pemikiran itu dengan “Ini sangat menantang, tetapi jika saya bekerja keras, saya akan terus menjadi lebih baik!”
- Para ilmuwan telah menemukan bahwa menjaga sikap positif sebenarnya dapat membantu pusat memori otak Anda bekerja lebih baik!
Langkah 7. Hubungi dukungan jika Anda membutuhkannya
Jika stres sekolah menghampiri Anda, Anda tidak harus berjuang sendirian. Bicaralah dengan teman atau keluarga Anda tentang perasaan Anda, dan beri tahu mereka jika ada cara yang dapat mereka bantu. Jika Anda membutuhkan bantuan ekstra atau tidak memiliki jaringan pendukung yang kuat, cari tahu apakah sekolah Anda memiliki konselor yang dapat Anda ajak bicara.
- Terkadang hanya berbicara dengan teman tentang perasaan Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik.
- Jangan takut untuk meminta dukungan praktis juga. Misalnya, Anda bisa mengatakan, “Bu, saya sangat stres dengan ujian ini. Bisakah Anda meluangkan waktu beberapa menit dan kuis saya dengan beberapa pertanyaan dari lembar ulasan?”
Tips
- Manfaatkan peluang kredit tambahan jika tersedia.
- Jika Anda kesulitan, beri tahu guru Anda. Mereka mungkin dapat membantu Anda menemukan cara untuk meningkatkan kebiasaan belajar Anda atau memahami materi dengan lebih baik.